Seniorze, trzymaj formę!
– zachęcają olimpijczycy i mistrzowie sportu

Polscy sportowcy dzielą się doświadczeniami, jak utrzymać formę, dbając o swoje zdrowie i samopoczucie. – Zaprosiliśmy polskich mistrzów, by teraz, gdy są już na sportowej emeryturze, opowiedzieli swoim rówieśnikom o tym, jak ważna jest aktywność fizyczna – mówi Maciej Zdziarski, autor piątego tomu książki „Seniorze, trzymaj formę!”. Trafiły do niego wywiady z przedstawicielami różnych dyscyplin sportu. Większość bohaterów publikacji, choć dawno skończyła 60 lat, nadal jest aktywna i namawia do tego innych.

– Cały czas trenuję pierwszą drużynę Wisły, ćwiczę na siłowni. Nie są to treningi tak intensywne jak kiedyś, ale wciąż jestem aktywny – wyjaśnia Kazimierz Kmiecik, najlepszy strzelec w historii Wisły Kraków, złoty medalista olimpijski z Monachium (1972). Bez sportu codzienności nie wyobraża sobie także Barbara Wysoczańska, pierwsza polska medalistka olimpijska w szermierce kobiet (1980). – Nie wyobrażam sobie życia bez ruchu. Nie trzeba biegać czy skakać. Można wziąć kijki do nordic walking, które dają większą pewność osobom z trudnościami w zachowaniu równowagi, i ruszyć na aktywny spacer – przekonuje olimpijka.

Tegoroczna edycja „Seniorze, trzymaj formę!” ukazuje się w szczególnym czasie obchodów jubileuszu stulecia ruchu olimpijskiego. Patronat nad publikacją objął Ryszard Czarnecki, członek prezydium Polskiego Komitetu Olimpijskiego, poseł do Parlamentu Europejskiego. – Jako przedstawiciel PKOl jestem bardzo szczęśliwy, że ukazało się kolejne wydanie książki, bo to świetny sposób na upamiętnienie dorobku wybitnych polskich sportowców, często niesłusznie zapomnianych. Ta publikacja to również odpowiedź na wyzwania cywilizacyjne związane z tym, że w społeczeństwie zwiększa się liczba osób starszych – podkreślił Ryszard Czarnecki.

– Seniorzy są dla nas bardzo istotną grupą klientów i to dlatego zaangażowaliśmy się w projekt – mówił Przemysław Sypniewski, prezes Poczty Polskiej, która podobnie jak w ubiegłym roku została partnerem projektu. – Ważne dla nas jest również to, że wśród bohaterów książki są pracownicy Poczty Polskiej oraz byli pocztowcy, którzy w wolnym czasie czynnie uprawiają sport.

Publikacja „Seniorze, trzymaj formę” jest współfinansowana przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. Bezpłatne egzemplarze książki w ubiegłym tygodniu trafiły do 400 uniwersytetów trzeciego wieku w całej Polsce.

Informacja: Instytut Łukasiewicza
Zdjęcia: Marcin Łobaczewski